AmisFermer
Équipe Saumon
Francesco Pappalardo
Obiettivo di questo periodo: resistere! Progressivo non terminato 13km@4'33": wu 4km@4'45"+ 3km@3'54" + .97@5'26" + 2km@3'53" + 1km@5'21" + 2km@4'55" con tanta fatica, testa e muscoli ko, forse dovrei prendermi una pausa e riprendere a metà agosto...
Remarquable (à la date de cette course)
- 8 mi le plus rapide en un mois
- 13 k le plus rapide en un mois
- meilleur temps au mile en un mois
- meilleur temps au km en un mois
Vos 8 mile les plus rapides
- 6:52/mi12/16/15
- 6:56/mi1/13/16
- 7:00/mi1/22/14
- 7:00/mi1/15/15
- 7:00/mi2/28/18
- 7:00/mi10/04/15
- 7:01/mi11/04/15
- 7:01/mi1/18/13
- 7:02/mi10/05/15
- 7:02/mi1/22/15
- 7:03/mi11/10/19
- 7:04/mi4/29/17
- 7:04/mi12/09/13
- 7:04/mi5/03/17
- 7:04/mi10/04/17
- 7:05/mi10/29/15
- 7:05/mi9/18/12
- 7:05/mi12/21/16
- 7:05/mi11/01/15
- 7:05/mi4/13/13
- 7:05/mi10/07/15
- 7:06/mi2/28/17
- 7:06/mi11/26/17
- 7:07/mi9/11/15
- 7:07/mi11/06/14
- 7:07/mi4/05/16
- 7:08/mi10/08/12
- 7:09/mi2/03/15
- 7:09/mi5/21/17
- 7:09/mi5/19/16
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mercredi
juil. 19
juil. 19
87 °F
37% rh
juil. 19
mercredi
Distance totale
8,08miles
Temps écoulé
59:11
6:17PM - 7:16PM
Allure moyenne
7:20
minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
8,19mph
Calories
938
Équivalent en nourriture
3 pitas et un max de houmous
Fréquence cardiaque moyenne
149bpm
94 - 172bpm
Cadence moyenne
173ppm
148 - 190ppm