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Team Salmon
Francesco Pappalardo
BI-CLR 11.4km@4'54". Dopo pochi metri fascia in palla. Mi fermo e mi prendo il polso: avevo la metà della fc segnata, ok è la fascia. Poco dopo lo rifà, i battiti veri sono normali; l'unica cosa diversa dal solito (come domenica) è che ho le cuffie ed in effetti sembra che il problema sia proprio la posizione del filo (che io metto di lato sotto lascia, forse troppo vicino ad un sensore). Lo sposto e da lì in poi nessun problema.
Notable (as of the date of this run)
- was during sunset
Fastest 7 mile runs
- 6:54/mi1/05/16
- 6:54/mi5/01/17
- 6:56/mi4/07/19
- 6:57/mi3/15/17
- 6:59/mi10/20/15
- 7:00/mi1/09/15
- 7:01/mi2/01/16
- 7:02/mi11/30/20
- 7:02/mi10/25/17
- 7:04/mi9/27/17
- 7:05/mi12/19/15
- 7:05/mi1/26/20
- 7:05/mi1/29/14
- 7:05/mi1/25/17
- 7:06/mi5/04/22
- 7:06/mi10/10/15
- 7:06/mi7/03/17
- 7:06/mi9/11/14
- 7:07/mi10/26/15
- 7:08/mi1/18/17
- 7:08/mi11/24/20
- 7:09/mi8/06/17
- 7:09/mi9/02/14
- 7:10/mi3/18/15
- 7:10/mi10/12/16
- 7:10/mi6/23/17
- 7:11/mi4/10/18
- 7:11/mi1/08/16
- 7:11/mi10/29/18
- 7:12/mi11/26/20
Last 180 days
Last 365 days
Last 730 days
When
Tuesday
Oct 24
Oct 24
65 °F
35% rh
Oct 24
Tuesday
Total distance
7.08miles
Elapsed time
55:51
6:06PM - 7:03PM
Average pace
7:53
minutes per mile
Nth longest run
miles
Nth fastest (for a similar distance)
pace
Average speed
7.61mph
Calories
868
Food equivalent
3 pitas & a ton of hummus
Average heart rate
141bpm
92 - 193bpm
Average cadence
169spm
110 - 178spm