AmisFermer
    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo
    Ultimo lungo per Treviso, era prevista pioggia e la pioggia non mi ha MAI lasciato solo. E l'ho patita soprattutto abbinata al vento, leggero ma sempre contrario, che mi ha gelato i vestiti addosso (nonostante avessi termica, maglia antivento e guanti). Arrivato a casa dopo quasi 3 ore d'acqua e freddo ero fradicio e davvero infreddolito (e non sono uno che soffre il freddo), ho avuto difficoltà a slacciarmi le scarpe perchè non avevo sensibilità e controllo delle dita.
    Finite le lamentele posso

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 23 mi le plus rapide depuis toujours
    • 37 k le plus rapide depuis toujours
    • course la plus longue en durée en un mois
    • course la plus longue en un mois
    • le plus de calories dépensées en un mois

    Vos 23 mile les plus rapides

    • 7:26/mi
      10/08/16
    • 7:27/mi
      3/18/18
    • 7:28/mi
      11/16/15
    • 7:30/mi
      2/14/15
    • 7:38/mi
      9/06/15
    • 7:46/mi
      11/02/13
    • 7:46/mi
      4/01/12
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    févr. 14
    févr. 14 samedi

    Distance totale

    22,99miles

    Temps écoulé

    2:52:25 10AM - 1:05PM

    Allure moyenne

    7:30
    minutes par mile

    Parcours

    Lorenteggio
    Milano, Italie

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    8,00mph

    Calories

    2640
    900Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    152bpm
    105 - 161bpm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage