Doveva essere un'altra uscita di fondo lento ma evidentemente la maglia della MCM 2014 ha una marcia in più! Dopo il lungo di ieri le sensazioni di oggi erano davvero ottime, le gambe giravano bene con un buon cardio e una buona respirazione; così il passo è aumentato progressivamente quasi senza accorgermene e il risultato è stato un allenamento a ritmo medio (ritmo maratona) di 16.5km@4'41".
Ottimo we e ottima settimana (72km), la migliore da quando ho ripreso dopo l'infortunio; e ottimo agost