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Team Salmon
Francesco Pappalardo
Esperimento fatto, non è andato benissimo ma andava fatto. Volevo correre l'ultimo lungo per Venezia con le neo arrivate Asics Excel 33 3, l'idea era quella di poterle usare in maratona. Non è fattibile, almeno per me.
Un pò saranno i 40g in meno della versione 2, un pò sarà il mio peso (nulla di che ma pur sempre 67kg), un pò sarà il mio attuale passo maratona, sta di fatto che dopo 28-30km ho cominciato a sentire dolori muscolari alle gambe e a glutei come neanche alla fine di una maratona (o
Un pò saranno i 40g in meno della versione 2, un pò sarà il mio peso (nulla di che ma pur sempre 67kg), un pò sarà il mio attuale passo maratona, sta di fatto che dopo 28-30km ho cominciato a sentire dolori muscolari alle gambe e a glutei come neanche alla fine di una maratona (o
Notable (as of the date of this run)
- was fastest 21mi ever
- was fastest 34k ever
Fastest 21 mile runs
- 7:18/mi10/08/17
- 7:19/mi10/22/17
- 7:22/mi2/26/17
- 7:29/mi2/07/15
- 7:30/mi3/21/15
- 7:30/mi3/04/18
- 7:36/mi5/07/17
- 7:36/mi11/14/14
- 7:42/mi8/31/15
- 7:52/mi10/12/14
- 7:55/mi3/18/12
- 8:02/mi9/07/14
Last 180 days
Last 365 days
Last 730 days
When
Sunday
Oct 12
Oct 12
Oct 12
Sunday
Total distance
21.13miles
Elapsed time
2:46:08
Average pace
7:52
minutes per mile
Nth longest run
miles
Nth fastest (for a similar distance)
pace
Average speed
7.63mph
Calories
2435
Food equivalent
A giant 10kg (22lb) watermelon
Average heart rate
150bpm
89 - 160bpm