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Team Salmon
Francesco Pappalardo
Mi sarebbe piaciuto abbassare il personale, non è stato così per una manciata di secondi :( potrei tediarvi su cosa ho sbagliato, ma è stata una bellissima corsa, finalmente ho visto e sentito i milanesi incitare in ogni punto del tracciato, e avevano qualsiasi età! menzione particolare al gruppo scout in Duomo :)
E anche l'organizzazione, per quanto mi riguarda, non ha sbagliato nulla, hanno persino rinforzato gli spugnaggi con acqua e sali visto il caldo borse tutto regolare Questa MCM mi è p
E anche l'organizzazione, per quanto mi riguarda, non ha sbagliato nulla, hanno persino rinforzato gli spugnaggi con acqua e sali visto il caldo borse tutto regolare Questa MCM mi è p
Notable (as of the date of this run)
- was fastest 26mi ever
- was fastest 42k ever
Fastest 26 mile runs
- 7:30/mi11/29/15
- 7:31/mi3/01/15
- 7:35/mi9/27/15
- 7:38/mi11/30/14
- 7:44/mi11/24/13
- 7:46/mi10/26/14
- 7:47/mi4/02/17
- 7:49/mi4/07/13
- 7:51/mi9/27/14
- 7:54/mi10/23/11
- 7:59/mi11/27/11
- 7:59/mi4/15/12
- 8:00/mi10/13/13
- 8:00/mi4/03/16
- 8:02/mi4/07/24
- 8:04/mi3/17/13
- 8:28/mi11/12/17
- 8:30/mi4/06/14
- 8:52/mi10/28/18
Last 90 days
Last 180 days
Last 365 days
When
Sunday
Apr 7
Apr 7
Apr 7
Sunday
Total distance
26.56miles
Elapsed time
3:27:41
Average pace
7:49minutes per mile
Nth longest run
miles
Nth fastest (for a similar distance)
pace
Average speed
7.67mph
Calories
3159
Food equivalent
A giant 10kg (22lb) watermelon
Average heart rate
159bpm
90 - 172bpm