AmisFermer
Équipe Saumon
Francesco Pappalardo
Altra bella corsa, parzialmente guastata da un rovinoso volo in piena velocità: maglietta strappata, ginocchia sbucciate, mani escoriate, soprattutto quella appena operata! e un pò di dolorini distribuiti...
Di contro 15.68km@4'33"
Di contro 15.68km@4'33"
Remarquable (à la date de cette course)
- 9 mi le plus rapide en 3 mois
- 15 k le plus rapide en 3 mois
- meilleur temps au mile en 3 mois
- meilleur temps au km en 3 mois
Vos 9 mile les plus rapides
- 6:53/mi11/16/16
- 6:55/mi12/24/14
- 6:57/mi3/22/17
- 6:58/mi4/03/22
- 6:58/mi1/15/14
- 6:58/mi3/08/17
- 6:58/mi10/18/17
- 6:59/mi12/07/16
- 7:01/mi1/02/14
- 7:01/mi10/06/17
- 7:01/mi1/02/16
- 7:02/mi2/22/17
- 7:02/mi10/30/14
- 7:03/mi2/14/17
- 7:04/mi2/24/17
- 7:04/mi1/06/16
- 7:05/mi11/11/14
- 7:05/mi11/09/16
- 7:05/mi11/08/24
- 7:05/mi4/11/13
- 7:07/mi3/28/18
- 7:07/mi12/06/14
- 7:07/mi12/18/14
- 7:08/mi3/02/17
- 7:08/mi6/04/23
- 7:08/mi6/06/17
- 7:08/mi10/17/23
- 7:08/mi3/01/23
- 7:09/mi12/16/13
- 7:09/mi8/22/15
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
jeudi
janv. 10
janv. 10
janv. 10
jeudi
Distance totale
9,74miles
Temps écoulé
1:11:41
Allure moyenne
7:22
minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
8,15mph
Calories
1148
Équivalent en nourriture
Un poulet rôti entier
Fréquence cardiaque moyenne
161bpm
84 - 173bpm