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    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo

    Rapport de course de Février

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante-dix

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 9,7 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 6,9 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    8,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,3jours

    Moment de la journée

    83%
    PM

    Allure moyenne

    7:51minutes par mile

    course la plus longue

    16,9mile
    le 18 févr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 26 févr.
    Plus longue série
    3jours
    27 févr. — 29 févr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 10 mile2/21/247:31min/mi7,97mph1:15:14total1course
    • Semi-marathon2/11/247:48min/mi7,69mph1:42:11total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.