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    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo

    Septembre 2022 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent six

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 7,3 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,5jours

    Moment de la journée

    87%
    PM

    Allure moyenne

    8:03minutes par mile

    course la plus longue

    9,4mile
    le 22 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    24 sept. — 25 sept.
    Plus longue série
    3jours
    17 sept. — 19 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 10 km9/26/227:46min/mi7,73mph48:13total5courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.