AmisFermer
    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo

    Octobre 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent trente-cinq

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 7,3 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,6jours

    Moment de la journée

    69%
    PM

    Allure moyenne

    7:53minutes par mile

    course la plus longue

    11,2mile
    le 31 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    22 oct. — 24 oct.
    Plus longue série
    4jours
    4 oct. — 7 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile10/21/209:32min/mi6,29mph9:32total1course
    • 2 mile10/04/208:34min/mi7,00mph17:08total1course
    • 10 km10/30/207:39min/mi7,85mph47:31total2courses
    • 10 mile10/25/207:58min/mi7,54mph1:19:36total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.