AmisFermer
    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo

    Rapport de course annuel 2018

    Miles courses cette année

    mille sept cents

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 9,4 miles
    40 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 8,6 miles
    7 fois

    Distance moyenne des courses

    9,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,5jours

    Moment de la journée

    73%
    PM

    Allure moyenne

    7:41minutes par mile

    course la plus longue

    26,3mile
    le 28 oct.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    7jours
    17 déc. — 23 déc.
    Plus longue série
    4jours
    21 juin — 24 juin

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile10/21/187:45min/mi7,74mph7:45total2courses
    • 2 mile5/20/188:03min/mi7,45mph16:07total2courses
    • 4 mile2/11/187:52min/mi7,62mph31:29total1course
    • 5 mile4/06/187:58min/mi7,53mph39:50total3courses
    • 10 km6/17/187:00min/mi8,57mph43:31total13courses
    • 10 mile1/24/187:10min/mi8,37mph1:11:43total13courses
    • 20 km10/17/187:10min/mi8,37mph1:29:03total4courses
    • Semi-marathon11/25/186:45min/mi8,89mph1:28:26total
      10courses
    • Marathon10/28/188:52min/mi6,77mph3:52:07total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.