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    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo

    Décembre 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-seize

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 9,9 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    8,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,0jours

    Moment de la journée

    67%
    PM

    Allure moyenne

    7:44minutes par mile

    course la plus longue

    11,4mile
    le 16 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    7jours
    17 déc. — 23 déc.
    Plus longue série
    2jours
    9 déc. — 10 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 10 km12/05/187:52min/mi7,63mph48:53total1course
    • 10 mile12/09/187:34min/mi7,93mph1:15:38total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.