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    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo

    Rapport de course annuel 2017

    Miles courses cette année

    mille sept cent soixante-quinze

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 13,3 miles
    42 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 9,2 miles
    9 fois

    Distance moyenne des courses

    8,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,6jours

    Moment de la journée

    65%
    PM

    Allure moyenne

    7:27minutes par mile

    course la plus longue

    26,4mile
    le 2 avr.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    7jours
    25 déc. — 31 déc.
    Plus longue série
    5jours
    1 juil. — 5 juil.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile2/19/177:30min/mi8,00mph7:30total5courses
    • 2 mile6/25/177:45min/mi7,74mph15:30total5courses
    • 5 km9/13/177:45min/mi7,74mph24:05total1course
    • 4 mile9/13/177:38min/mi7,87mph30:31total2courses
    • 5 mile6/25/176:21min/mi9,45mph31:46total5courses
    • 10 km2/05/176:30min/mi9,23mph40:25total
      16courses
    • 10 mile10/11/176:53min/mi8,72mph1:08:50total8courses
    • 20 km7/24/177:09min/mi8,39mph1:28:50total2courses
    • Semi-marathon2/19/176:36min/mi9,09mph1:26:26total
      9courses
    • Marathon4/02/177:47min/mi7,70mph3:24:02total
      2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.