VriendenSluiten
    Team Zalm
    Francesco Pappalardo

    2012 Jaarlijkse hardloop overzicht

    Mijlen gelopen dit jaar

    duizend tweehonderdeenentachtig

    Meest gelopen op

    zaterdag
    Gemiddeld 13,6 mijlen
    22 keer

    Minst vaak gelopen op

    maandag
    Gemiddeld 9,7 mijlen
    6 keer

    Gemiddelde run lengte

    10,9mijlen

    Gemiddeld aantal runs per week

    2,1dagen

    Moment op de dag

    55%
    ´s morgens

    Gemiddeld tempo

    7:40minuten per mijl

    langste afstand

    26,3mijlen
    op 15 apr

    Afstand per maand

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Aaneensluitende dagen gelopen

    Langste onderbreking
    51dagen
    15 okt — 4 dec
    Langste reeks
    4dagen
    20 jun — 23 jun

    Dagelijkse statistiek voor dit jaar

     

    Persoonlijke records

    • 1 mijl3-07-127:45min/mi7,74mph7:45totaal1loop
    • 4 mijl12-09-127:22min/mi8,15mph29:26totaal2runs
    • 5 mijl6-22-127:09min/mi8,40mph35:43totaal2runs
    • 10 km2-22-127:36min/mi7,90mph47:11totaal3runs
    • 10 mijl9-27-127:13min/mi8,31mph1:12:10totaal6runs
    • 20 km9-13-127:25min/mi8,09mph1:32:08totaal6runs
    • Halve marathon9-30-127:11min/mi8,35mph1:34:06totaal
      16runs
    • Marathon4-15-127:59min/mi7,52mph3:29:10totaal
      1loop
    * Alle afstanden zijn afgerond en de tijden zijn geïnterpoleerd