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Équipe Brun sable
FRiC
Out running in front of the resort in Khao Yai. Some kind of record breaking too.
Remarquable (à la date de cette course)
- durant le lever du soleil
- first run in วังน้ำเขียว
- le plus de dénivelé positif en un an
- le plus de dénivelé négatif en un an
- la course la plus fraîche en un an
- 6 mi le plus rapide en 6 mois
- 10 k le plus rapide en 6 mois
- plus haut dénivelé en 6 mois
- les côtes les plus difficiles en 6 mois
- course la plus longue en durée en 3 mois
- course la plus longue en 3 mois
- le plus de calories dépensées en 3 mois
- le plus de km en negative splits en 3 mois
- course la plus tôt en un mois
- le plus de miles en negative splits en un mois
- la meilleure performance en un mois
- le finish le plus rapide en un mois
Vos 6 mile les plus rapides
- 9:19/mi128bpm10/30/18
- 9:19/mi146bpm11/02/19
- 9:20/mi3/10/14
- 9:22/mi3/01/14
- 9:24/mi3/16/14
- 9:31/mi2/16/14
- 9:34/mi3/27/14
- 9:49/mi2/09/14
- 10:06/mi11/10/09
- 10:23/mi138bpm7/14/19
- 10:28/mi143bpm2/03/19
- 10:36/mi11/01/09
- 10:38/mi4/17/14
- 10:45/mi2/06/14
- 10:46/mi3/31/14
- 10:46/mi3/07/14
- 10:55/mi3/25/10
- 11:02/mi146bpm9/22/18
- 11:03/mi11/14/09
- 11:04/mi1/08/10
- 11:12/mi3/02/14
- 11:19/mi4/05/10
- 11:22/mi155bpm6/24/18
- 11:23/mi1/02/10
- 11:35/mi10/24/09
- 11:37/mi1/01/10
- 12:11/mi134bpm9/13/13
- 12:49/mi127bpm7/27/18
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
dimanche
juil. 14
juil. 14
73 °F
87% rh
juil. 14
dimanche
Distance totale
6,22miles
Temps écoulé
1:04:30
Allure moyenne
10:23minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
425
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
6%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,78mph
Calories
787
Équivalent en nourriture
Un régime de bananes
Fréquence cardiaque moyenne
138bpm
84 - 157bpm
Cadence moyenne
161ppm
90 - 170ppm