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    Équipe Brun sable
    FRiC

    Mots-clés

    Tapis

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée depuis toujours
    • course la plus longue depuis toujours
    • le plus de calories dépensées depuis toujours
    • la meilleure performance en 6 mois

    Vos 7 mile les plus rapides

    • 10:15/mi
      141bpm
      11/23/19
    • 10:37/mi
       
      11/04/09
    • 10:42/mi
       
      3/22/15
    • 12:10/mi
       
      2/25/18
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    mercredi
    nov. 4
    nov. 4 mercredi

    Distance totale

    7,54miles

    Temps écoulé

    1:20:00 8:11PM - 9:31PM

    Allure moyenne

    10:37minutes par mile

    Parcours

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    422

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    5%

    elevation profile

    gagnés
    0ft
    perdus
    -0ft
    0
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,65mph

    Calories

    1152
    840Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un poulet rôti entier
    ou en moins sain...

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage