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    Équipe Orange foncé
    esseffgee

    Remarquable (à la date de cette course)

    • first run in Canada
    • course la plus longue depuis toujours
    • le plus de calories dépensées depuis toujours
    • course la plus longue en durée en un an
    • le plus de dénivelé positif en un an
    • plus haut dénivelé en un an

    Vos 13 mile les plus rapides

    • 12:28/mi
      10/15/17
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    oct. 15
    74 °F
    77% rh
    oct. 15 dimanche

    Distance totale

    13,17miles

    Temps écoulé

    2:44:02 10:02AM - 12:46PM

    Allure moyenne

    12:28minutes par mile

    Parcours

    Oakfield
    Canada

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    366

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    13%

    elevation profile

    gagnés
    187ft
    perdus
    -167ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    4,82mph

    Calories

    2715
    1020Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Cadence moyenne

    140ppm
    106 - 156ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage