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    Équipe Brun sable
    DrBoo

    Rapport de course annuel 2013

    Miles courses cette année

    deux cent soixante et un

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 4,2 miles
    11 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 8,9 miles
    5 fois

    Distance moyenne des courses

    4,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,1jours

    Moment de la journée

    55%
    AM

    Allure moyenne

    9:52minutes par mile

    course la plus longue

    13,4mile
    le 17 nov.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    26jours
    31 mai — 25 juin
    Plus longue série
    3jours
    15 juil. — 17 juil.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 2 mile3/01/138:50min/mi6,79mph17:40total7courses
    • 5 km8/13/138:38min/mi6,94mph26:51total19courses
    • 4 mile5/30/139:15min/mi6,48mph37:02total5courses
    • 5 mile7/06/139:44min/mi6,16mph48:42total4courses
    • 10 km9/04/138:45min/mi6,86mph54:20total8courses
    • 10 mile5/05/139:57min/mi6,03mph1:39:35total3courses
    • Semi-marathon11/17/1310:10min/mi5,90mph2:13:08total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.