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    donci

    Octobre 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt-six

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 5,9 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,6jours

    Moment de la journée

    56%
    PM

    Allure moyenne

    8:35minutes par mile

    course la plus longue

    16,1mile
    le 11 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    19 oct. — 22 oct.
    Plus longue série
    4jours
    8 oct. — 11 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile15/10/038:54min/mi6,74mph8:54total2courses
    • 2 mile15/10/318:37min/mi6,96mph17:14total4courses
    • 5 km15/10/137:06min/mi8,45mph22:04total2courses
    • 4 mile15/10/087:53min/mi7,62mph31:31total2courses
    • 5 mile15/10/098:18min/mi7,23mph41:30total3courses
    • 10 mile15/10/258:07min/mi7,39mph1:21:12total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.