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    donci

    Juillet 2012 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-sept

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 7,1 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,7jours

    Moment de la journée

    83%
    PM

    Allure moyenne

    8:09minutes par mile

    course la plus longue

    12,8mile
    le 22 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    23 juil. — 25 juil.
    Plus longue série
    2jours
    8 juil. — 9 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile12/07/198:27min/mi7,10mph16:53total1course
    • 5 km12/07/117:10min/mi8,37mph22:16total
      1course
    • 4 mile12/07/018:14min/mi7,29mph32:55total3courses
    • 5 mile12/07/317:33min/mi7,95mph37:43total4courses
    • 10 km12/07/087:22min/mi8,15mph45:44total
      1course
    • 20 km12/07/228:17min/mi7,25mph1:42:52total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.