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Équipe Rouge brique
Daniel Duclos
Walk, Inov8 g270
Remarquable (à la date de cette course)
- plus haute FC max en 3 mois
- 1 mi le plus rapide en un mois
- 2 k le plus rapide en un mois
- meilleur temps au mile en un mois
- meilleur temps au km en un mois
- la meilleure performance en un mois
- la plus haute cadence moyenne en un mois
Vos 1 mile les plus rapides
- 7:31/mi3/01/21
- 7:34/mi188bpm15/11/21
- 7:54/mi183bpm11/02/20
- 7:58/mi166bpm19/11/20
- 8:59/mi172bpm19/06/19
- 9:12/mi167bpm9/05/20
- 9:16/mi171bpm10/04/19
- 9:18/mi30/06/19
- 9:26/mi8/03/19
- 9:28/mi163bpm2/04/19
- 9:30/mi172bpm21/12/18
- 9:33/mi5/12/20
- 9:41/mi170bpm5/04/19
- 9:42/mi164bpm19/04/19
- 9:44/mi176bpm28/03/19
- 9:44/mi9/04/19
- 9:46/mi167bpm26/04/19
- 9:48/mi171bpm24/12/18
- 9:50/mi8/12/18
- 9:50/mi158bpm8/05/19
- 9:54/mi157bpm13/05/19
- 9:56/mi11/12/18
- 9:57/mi157bpm19/05/19
- 9:58/mi149bpm4/07/21
- 9:59/mi17/11/18
- 10:00/mi9/11/18
- 10:04/mi171bpm14/02/19
- 10:05/mi25/11/18
- 10:05/mi122bpm13/05/21
- 10:06/mi27/11/18
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
vendredi
29 mars
29 mars
57 °F
58% rh
29 mars
vendredi
Distance totale
1,31miles
Temps écoulé
20:00
3:45PM - 4:05PM
Allure moyenne
15:16minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
164
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
26%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
3,93mph
Calories
221
Équivalent en nourriture
50 cerises
Fréquence cardiaque moyenne
109bpm
93 - 147bpm
Cadence moyenne
126ppm
46 - 176ppm