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    Équipe Rouge brique
    Daniel Duclos
    Fucking hell I DID IT! 2100!!!!!!

    Mots-clés

    Test Cooper

    Remarquable (à la date de cette course)

    • avant le lever du soleil
    • 2 k le plus rapide depuis toujours
    • meilleur temps au mile depuis toujours
    • 1 mi le plus rapide en 3 mois
    • le départ le plus rapide en un mois

    Meilleurs tests de Cooper

    • 2,575m
       
      3/01/21
    • 2,550m
      188bpm
      15/11/21
    • 2,444m
      183bpm
      11/02/20
    • 2,103m
      171bpm
      10/04/19
    • 2,025m
      172bpm
      21/12/18
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    mercredi
    10 avr.
    39 °F
    76% rh
    24 °F
    10 avr. mercredi

    Distance totale

    2 103mètres

    VO2 max

    36ml/kg/min

    Note Âge/Sexe

    Excellent
    Très bien
    Bien
    Moyen
    Faible

    Allure moyenne

    9:16minutes par mile

    Parcours

    Amsterdam, Pays-Bas

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    392

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    12%

    elevation profile

    gagnés
    13ft
    perdus
    -13ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,48mph

    Calories

    170
    840Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Bol de chaudrée de palourdes (Clam chowder)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    171bpm
    138 - 182bpm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage