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    Équipe Rouge brique
    Daniel Duclos

    Septembre 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    trente-trois

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 3,2 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,4jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    11:12minutes par mile

    course la plus longue

    13,2mile
    le 8 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    14jours
    9 sept. — 22 sept.
    Plus longue série
    2jours
    2 sept. — 3 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile2/09/1916:00min/mi3,75mph16:00total1course
    • 2 mile23/09/1911:02min/mi5,44mph22:04total3courses
    • 5 km23/09/198:19min/mi7,21mph25:51total2courses
    • 5 mile29/09/198:29min/mi7,08mph42:24total1course
    • Semi-marathon8/09/1911:41min/mi5,13mph2:33:07total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.