FriendsClose
Team Crimson
Corniel Nobel
Veel kouder dan vorig jaar. Geen zon, mistig en een gure oosterwind. In een snelle groep gestart, maar het ging toch te hard. Nadat de groep brak (zandhobbel op, zandhobbel af) in lager tempo door gesjokt. Rond km 19 voelde het alsof er licht aan het einde van de tunnel was, maar kreeg ik het ook koud, en hongerig. De laatste km's gingen daardoor alsnog niet zo lekker.
Al met al was het zwaar. Ik ben niet goed in zo vroeg eten, en dat heb ik toch gemerkt. Maar, en daar gaat het bij deze loop om
Al met al was het zwaar. Ik ben niet goed in zo vroeg eten, en dat heb ik toch gemerkt. Maar, en daar gaat het bij deze loop om
Notable (as of the date of this run)
- was during sunrise
- was full moon run
- was fastest 15mi ever
- was fastest 24k ever
- was longest run in 3 months
- was most calories burned in 3 months
- was earliest run in 3 months
- was fastest run in a month
- was fastest mile split in a month
- was fastest km split in a month
Fastest 15 mile runs
- 7:17/mi21/01/31
- 7:17/mi18/11/24
- 7:23/mi15/09/22
- 7:25/mi19/11/30
- 7:26/mi17/11/25
- 7:33/mi22/01/29
- 7:39/mi22/11/26
- 7:47/mi15/07/20
- 7:54/mi15/10/06
- 7:56/mi15/08/07
- 7:56/mi14/10/12
- 7:58/mi15/09/11
- 7:58/mi15/08/11
- 8:03/mi14/10/04
- 8:14/mi24/11/30
- 8:19/mi19/08/31
- 8:19/mi15/07/21
- 8:23/mi23/11/25
- 8:23/mi19/01/12
- 8:30/mi15/10/27
- 8:33/mi19/01/09
- 8:35/mi14/07/16
- 8:39/mi18/06/27
- 8:43/mi17/03/22
- 9:01/mi19/11/23
Last 30 days
Last 90 days
Last 180 days
When
Saturday
Nov 24
Nov 24
35 °F
100% rh
21 °F
Nov 24
Saturday
Total distance
15.48miles
Elapsed time
1:52:41
Average pace
7:17minutes per mile
Nth longest run
miles
Nth fastest (for a similar distance)
pace
Average speed
8.24mph
Calories
1923
Food equivalent
Giant steak dinner
Average cadence
173spm
162 - 212spm