FriendsClose
    Team Crimson
    Corniel Nobel
    Veel kouder dan vorig jaar. Geen zon, mistig en een gure oosterwind. In een snelle groep gestart, maar het ging toch te hard. Nadat de groep brak (zandhobbel op, zandhobbel af) in lager tempo door gesjokt. Rond km 19 voelde het alsof er licht aan het einde van de tunnel was, maar kreeg ik het ook koud, en hongerig. De laatste km's gingen daardoor alsnog niet zo lekker.

    Al met al was het zwaar. Ik ben niet goed in zo vroeg eten, en dat heb ik toch gemerkt. Maar, en daar gaat het bij deze loop om

    Tags

    Race

    Notable (as of the date of this run)

    • was during sunrise
    • was full moon run
    • was fastest 15mi ever
    • was fastest 24k ever
    • was longest run in 3 months
    • was most calories burned in 3 months
    • was earliest run in 3 months
    • was fastest run in a month
    • was fastest mile split in a month
    • was fastest km split in a month
    8 pro notables not displayed

    Fastest 15 mile runs

    • 7:17/mi
      21/01/31
    • 7:17/mi
      18/11/24
    • 7:23/mi
      15/09/22
    • 7:25/mi
      19/11/30
    • 7:26/mi
      17/11/25
    • 7:33/mi
      22/01/29
    • 7:39/mi
      22/11/26
    • 7:47/mi
      15/07/20
    • 7:54/mi
      15/10/06
    • 7:56/mi
      15/08/07
    • 7:56/mi
      14/10/12
    • 7:58/mi
      15/09/11
    • 7:58/mi
      15/08/11
    • 8:03/mi
      14/10/04
    • 8:14/mi
      24/11/30
    • 8:19/mi
      19/08/31
    • 8:19/mi
      15/07/21
    • 8:23/mi
      23/11/25
    • 8:23/mi
      19/01/12
    • 8:30/mi
      15/10/27
    • 8:33/mi
      19/01/09
    • 8:35/mi
      14/07/16
    • 8:39/mi
      18/06/27
    • 8:43/mi
      17/03/22
    • 9:01/mi
      19/11/23
    Last 30 days
    Last 90 days
    Last 180 days

    When

    Saturday
    Nov 24
    35 °F
    100% rh
    21 °F
    Nov 24 Saturday

    Total distance

    15.48miles

    Elapsed time

    1:52:41 8:02AM - 9:54AM

    Average pace

    7:17minutes per mile

    Route

    De Kieviet
    Netherlands

    Nth longest run

    miles

    Nth fastest (for a similar distance)

    pace

    Average speed

    8.24mph

    Calories

    1923
    1020Calories/hour

    Food equivalent

    Giant steak dinner
    or something unhealthy...

    Average cadence

    173spm
    162 - 212spm

    Change in speed over route

    Splits