AmisFermer
    Équipe Marine
    Clint Lane
    Good. Went out faster than I intended. Was able to hold the pace. Didn't get tough until the last 3 or 4 km. With three more months of training, I should be able to cut 3 minutes off my time for a 1:45 marathon or better. I haven't run this fast for this long in a long time. Killed last fall's half marthon time.

    Mots-clés

    Course

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 13 mi le plus rapide en un an
    • 21 k le plus rapide en un an
    • le plus de calories dépensées en un an
    • course la plus longue en 6 mois
    1 pro notable not displayed

    Vos 13 mile les plus rapides

    • 7:29/mi
      6/14/15
    • 7:36/mi
      10/30/16
    • 7:53/mi
      10/28/18
    • 7:57/mi
      11/04/13
    • 8:01/mi
      8/21/11
    • 8:12/mi
      8/21/16
    • 8:15/mi
      10/27/19
    • 8:16/mi
      9/07/14
    • 8:26/mi
      10/29/17
    • 8:30/mi
      11/04/12
    • 8:34/mi
      8/20/17
    • 8:34/mi
      11/01/15
    • 8:36/mi
      11/02/14
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    dimanche
    août 21
    68 °F
    97% rh
    août 21 dimanche

    Distance totale

    13,19miles

    Temps écoulé

    1:48:11 10:50AM - 12:38PM

    Allure moyenne

    8:12minutes par mile

    Parcours

    Japon

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,31mph

    Calories

    1856
    1020Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    1 grand saumon entier
    ou en moins sain...

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage