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    Équipe Bleu royal
    Chris Carstens

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée en un mois
    • course la plus longue en un mois
    • le plus de calories dépensées en un mois

    Vos 9 mile les plus rapides

    • 7:07/mi
      153bpm
      7/29/17
    • 7:13/mi
      154bpm
      7/22/17
    • 7:17/mi
       
      9/09/12
    • 7:20/mi
       
      7/15/16
    • 7:29/mi
       
      8/09/14
    • 7:41/mi
      150bpm
      7/23/22
    • 7:56/mi
      157bpm
      10/05/24
    • 7:57/mi
      150bpm
      5/25/24
    • 7:57/mi
      158bpm
      10/12/24
    • 7:59/mi
       
      10/22/22
    • 8:02/mi
      146bpm
      6/17/23
    • 8:06/mi
      160bpm
      9/14/24
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    oct. 22
    65 °F
    53% rh
    oct. 22 samedi

    Distance totale

    9,02miles

    Temps écoulé

    1:12:03 9AM - 10:12AM

    Allure moyenne

    7:59minutes par mile

    Parcours

    Land O Lakes Mobile Home Park
    Walworth County, Wisconsin

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    617

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    6%

    elevation profile

    gagnés
    603ft
    perdus
    -606ft
    4
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,51mph

    Calories

    1168
    960Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un poulet rôti entier
    ou en moins sain...

    Cadence moyenne

    176ppm
    116 - 186ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage