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Équipe Bleu royal
Chris Carstens
Pretty sure this is my longest run to date without stops, etc.
Remarquable (à la date de cette course)
- 7 mi le plus rapide depuis toujours
- course la plus longue depuis toujours
- le plus de calories dépensées depuis toujours
- le plus de miles en negative splits depuis toujours
- course la plus longue en durée en un an
- la meilleure performance en un an
- le plus de dénivelé positif en un mois
- le plus de dénivelé négatif en un mois
Vos 7 mile les plus rapides
- 6:50/mi157bpm11/05/16
- 6:58/mi153bpm10/08/16
- 6:59/mi7/28/13
- 7:01/mi149bpm5/01/21
- 7:03/mi5/23/15
- 7:04/mi6/27/15
- 7:05/mi157bpm10/01/16
- 7:06/mi154bpm5/29/21
- 7:06/mi157bpm11/12/16
- 7:06/mi10/05/13
- 7:09/mi157bpm4/10/21
- 7:10/mi155bpm6/05/21
- 7:10/mi10/21/12
- 7:11/mi5/16/15
- 7:12/mi159bpm9/09/17
- 7:12/mi158bpm6/12/21
- 7:12/mi8/10/16
- 7:12/mi154bpm4/17/21
- 7:14/mi7/18/15
- 7:15/mi6/21/14
- 7:15/mi7/06/14
- 7:16/mi156bpm5/30/20
- 7:18/mi154bpm9/19/20
- 7:19/mi7/19/14
- 7:19/mi7/25/15
- 7:20/mi149bpm9/24/16
- 7:21/mi6/20/15
- 7:22/mi159bpm6/19/21
- 7:22/mi149bpm7/03/21
- 7:23/mi158bpm6/24/17
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
dimanche
août 12
août 12
64 °F
80% rh
août 12
dimanche
Distance totale
7,52miles
Temps écoulé
56:05
7:50AM - 8:46AM
Allure moyenne
7:27minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
658
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
3%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
8,05mph
Calories
853
Équivalent en nourriture
3 pitas et un max de houmous
