AmisFermer
    Équipe Bleu royal
    Chris Carstens

    Octobre 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent trente-neuf

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,1 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 4,1 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    4,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    52%
    PM

    Allure moyenne

    7:27minutes par mile

    course la plus longue

    7,1mile
    le 5 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    31jours
    1 oct. — 31 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km10/10/196:57min/mi8,63mph21:36total1course
    • 4 mile10/04/197:00min/mi8,57mph28:01total22courses
    • 5 mile10/02/197:20min/mi8,18mph36:41total6courses
    • 10 km10/09/197:26min/mi8,06mph46:14total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.