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    Équipe Bleu royal
    Chris Carstens

    Juillet 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante-cinq

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 4,3 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 4,3 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    5,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    7:04minutes par mile

    course la plus longue

    13,3mile
    le 8 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    31jours
    1 juil. — 31 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile7/31/176:45min/mi8,89mph27:00total22courses
    • 5 mile7/19/177:06min/mi8,45mph35:31total4courses
    • Semi-marathon7/08/177:11min/mi8,36mph1:34:01total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.