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    Équipe Bleu royal
    Chris Carstens

    Septembre 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quarante-cinq

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 5,3 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 4,1 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    4,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    90%
    PM

    Allure moyenne

    6:55minutes par mile

    course la plus longue

    10,0mile
    le 2 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    30jours
    1 sept. — 30 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile9/03/136:33min/mi9,15mph26:14total20courses
    • 5 mile9/22/136:49min/mi8,81mph34:03total6courses
    • 10 km9/15/136:49min/mi8,81mph42:20total1course
    • 10 mile9/07/137:19min/mi8,20mph1:13:10total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.