ДрузьяЗакрыть
    Команда Crimson
    Chad Neu
    Chardtower Repeats with a ridge climb

    Достижения (на дату этой пробежки)

    Ничего примечательного

    Быстрейшие 3 миля

    • 6:15/миль
      9/07/19
    • 6:21/миль
      7/18/16
    • 6:38/миль
      4/14/18
    • 6:42/миль
      5/23/16
    • 6:45/миль
      8/22/17
    • 6:54/миль
      7/11/16
    • 6:57/миль
      11/24/19
    • 7:00/миль
      5/25/16
    • 7:01/миль
      5/23/16
    • 7:04/миль
      11/26/19
    • 7:05/миль
      12/13/19
    • 7:06/миль
      9/08/16
    • 7:08/миль
      3/28/18
    • 7:09/миль
      1/21/17
    • 7:10/миль
      4/11/16
    • 7:10/миль
      3/30/16
    • 7:12/миль
      8/01/16
    • 7:13/миль
      9/15/17
    • 7:15/миль
      10/28/19
    • 7:15/миль
      6/06/16
    • 7:19/миль
      2/23/17
    • 7:22/миль
      5/25/21
    • 7:22/миль
      10/31/16
    • 7:29/миль
      5/31/16
    • 7:33/миль
      2/21/16
    • 7:34/миль
      1/16/17
    • 7:34/миль
      1/01/17
    • 7:35/миль
      7/12/18
    • 7:38/миль
      3/30/16
    • 7:39/миль
      7/05/16
    Последние 180 дней
    Последние 365 дней
    Последние 730 дней

    Когда

    четверг
    авг 31
    71 °F
    45% rh
    авг 31 четверг

    Общее расстояние

    3,60миль

    Затраченное время

    47:21 10:05AM - 10:52AM

    Средний темп

    13:09минут на милю

    Маршрут

    По длине пробежки

    миль

    По скорости (для равных дистанций)

    темп

    Средняя скорость

    4,56миль/ч

    Калории

    428
    540Калории/hour

    Пищевой эквивалент

    40 больших жаренных креветок
    или что-то неполезное...

    Изменение темпа пробежки

    Отрезки