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    Équipe Jaune vert
    bruno
    coaching JCPMF J3/12

    Remarquable (à la date de cette course)

    • durant le coucher du soleil
    • plus haute FC max en 3 mois

    Vos 5 mile les plus rapides

    • 8:11/mi
      22/11/21
    • 8:26/mi
      12/09/19
    • 8:41/mi
      6/11/22
    • 8:46/mi
      13/03/22
    • 8:46/mi
      12/03/24
    • 8:46/mi
      10/02/22
    • 8:48/mi
      3/03/22
    • 8:50/mi
      14/10/23
    • 8:53/mi
      2/11/23
    • 9:01/mi
      20/04/23
    • 9:07/mi
      23/07/22
    • 9:09/mi
      3/10/23
    • 9:15/mi
      28/12/21
    • 9:17/mi
      23/09/23
    • 9:20/mi
      9/05/23
    • 9:27/mi
      10/01/22
    • 9:29/mi
      2/04/24
    • 9:30/mi
      20/01/22
    • 9:32/mi
      30/01/22
    • 9:33/mi
      30/09/21
    • 9:34/mi
      14/03/24
    • 9:36/mi
      21/12/21
    • 9:36/mi
      5/03/23
    • 9:37/mi
      2/12/21
    • 9:39/mi
      14/09/23
    • 9:41/mi
      17/11/20
    • 9:42/mi
      13/07/21
    • 9:42/mi
      24/10/21
    • 9:44/mi
      29/09/20
    • 9:46/mi
      3/06/20
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    mardi
    4 oct.
    58 °F
    73% rh
    4 oct. mardi

    Distance totale

    5,00miles

    Temps écoulé

    1:03:02 6:42PM - 7:45PM

    Allure moyenne

    12:36minutes par mile

    Parcours

    Kinkempois
    Liège, Belgique

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    4,76mph

    Calories

    697
    660Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    1 loup de mer entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    135bpm
    74 - 162bpm

    Cadence moyenne

    163ppm
    84 - 200ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage