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    Team Grün Gelb
    bruno
    Cool. Recovery slow run

    Schlagworte

    Gehen/Laufen

    Bemerkenswert (an diesem Renntag)

    • während des Sonnenuntergangs
    • Vollmondlauf

    Schnellste 3 Meile Läufe

    • 7:26/mi
      11/06/23
    • 7:38/mi
      3/05/24
    • 8:03/mi
      2/05/21
    • 8:03/mi
      26/11/20
    • 8:20/mi
      4/10/20
    • 8:23/mi
      11/10/20
    • 8:29/mi
      18/10/20
    • 8:29/mi
      23/07/21
    • 8:31/mi
      8/10/21
    • 8:33/mi
      9/08/21
    • 8:39/mi
      18/08/21
    • 8:40/mi
      23/03/23
    • 8:40/mi
      13/09/21
    • 8:44/mi
      10/05/21
    • 8:45/mi
      7/06/21
    • 8:46/mi
      29/07/21
    • 8:46/mi
      14/02/22
    • 8:47/mi
      10/08/23
    • 8:48/mi
      18/07/21
    • 8:50/mi
      28/06/21
    • 8:51/mi
      1/11/21
    • 8:55/mi
      22/07/20
    • 8:55/mi
      5/10/21
    • 8:55/mi
      21/09/20
    • 8:57/mi
      28/10/23
    • 8:59/mi
      2/05/20
    • 8:59/mi
      28/07/21
    • 8:59/mi
      16/06/22
    • 9:01/mi
      7/02/22
    • 9:01/mi
      21/05/21
    In den letzten 30 Tagen
    In den letzten 90 Tagen
    In den letzten 180 Tagen

    Wann

    Mittwoch
    30 Sep
    61 °F
    84% rh
    30 Sep Mittwoch

    Gesamte Distanz

    3,29Meilen

    Benötigte Zeit

    43:32 6:38PM - 7:21PM

    Average pace

    13:15Minuten pro Meile

    Strecke

    Embourg
    Liège, Belgien

    N längster Lauf

    Meilen

    N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)

    tempo

    Durchschnittsgeschwindigkeit

    4,53mi/h

    Kalorien

    496
    660Kalorien/hour

    Kalorie Äquivalent

    1 Pfund Meeresfrüchte Seviche
    Oder etwas Ungesundes ...

    Durchschnittliche Herzfrequenz

    119BPM
    96 - 138BPM

    Durchschnittliches Tempo

    157spm
    96 - 190spm

    Tempowechsel über die Strecke

    Splits