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    Schlagworte

    Long run
    night

    Bemerkenswert (an diesem Renntag)

    • nach Sonnenuntergang
    • die häufigsten negativen Splits in Meilen in einem Monat

    Schnellste 14 Meile Läufe

    • 9:37/mi
      29/11/15
    • 10:15/mi
      28/12/15
    In den letzten 30 Tagen
    In den letzten 90 Tagen
    In den letzten 180 Tagen

    Wann

    Sonntag
    29 Nov
    47 °F
    76% rh
    29 Nov Sonntag

    Gesamte Distanz

    14,29Meilen

    Benötigte Zeit

    2:17:24 8:48PM - 11:08PM

    Average pace

    9:37
    Minuten pro Meile

    Strecke

    Saint-Etienne
    Frankreich

    90 Tage rollierender SPI Vergleich

    Leistungsanzeige

    515

    Geschätztes Ende

    4:22:00
    5k

    pace variability

    8%

    elevation profile

    gained
    564ft
    lost
    -564ft
    3
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N längster Lauf

    Meilen

    N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)

    tempo

    Durchschnittsgeschwindigkeit

    6,24mi/h

    Kalorien

    1907
    840Kalorien/hour

    Kalorie Äquivalent

    Ein riesen Steak
    Oder etwas Ungesundes ...

    Durchschnittliches Tempo

    166spm
    110 - 176spm

    Tempowechsel über die Strecke

    Splits