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    Équipe Bleu royal
    Runninblack

    Rapport de course annuel 2016

    Miles courses cette année

    mille cent cinquante

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 7,0 miles
    29 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 8,1 miles
    6 fois

    Distance moyenne des courses

    7,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,7jours

    Moment de la journée

    87%
    AM

    Allure moyenne

    9:43minutes par mile

    course la plus longue

    23,2mile
    le 19 juin

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    22jours
    4 déc. — 25 déc.
    Plus longue série
    10jours
    17 août — 26 août

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 10 km7/02/168:32min/mi7,03mph53:00total
      1course
    • 10 mile25/09/167:46min/mi7,73mph1:17:38total
      2courses
    • Semi-marathon13/03/167:20min/mi8,19mph1:35:58total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.