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    Équipe Bleu royal
    Runninblack

    Rapport de course annuel 2014

    Miles courses cette année

    neuf cent trente-huit

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 11,0 miles
    26 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 7,4 miles
    3 fois

    Distance moyenne des courses

    7,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,2jours

    Moment de la journée

    88%
    AM

    Allure moyenne

    9:00minutes par mile

    course la plus longue

    23,4mile
    le 20 avr.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    20jours
    12 déc. — 31 déc.
    Plus longue série
    2jours
    6 déc. — 7 déc.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 5 km25/05/147:34min/mi7,93mph23:30total
      1course
    • 10 km6/04/147:07min/mi8,42mph44:16total
      1course
    • 10 mile15/11/149:07min/mi6,58mph1:31:14total
      1course
    • Semi-marathon11/05/147:18min/mi8,22mph1:35:35total
      2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.