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    Équipe Brun
    Benjamin Spaulding

    Remarquable (à la date de cette course)

    • avant le lever du soleil
    • first run in Florida
    • first run in Orlando
    • 4 k le plus rapide en un an
    • 3 mi le plus rapide en un mois
    • course la plus tôt en un mois
    1 pro notable not displayed

    Vos 3 mile les plus rapides

    • 5:05/mi
      9/30/18
    • 5:10/mi
      8/16/22
    • 5:11/mi
      12/09/21
    • 5:12/mi
      11/09/21
    • 5:15/mi
      11/16/21
    • 5:17/mi
      4/05/22
    • 5:18/mi
      10/14/18
    • 5:19/mi
      8/13/19
    • 5:27/mi
      2/12/23
    • 5:27/mi
      7/07/18
    • 5:28/mi
      11/13/22
    • 5:29/mi
      11/23/19
    • 5:32/mi
      7/19/20
    • 5:33/mi
      9/03/19
    • 5:36/mi
      7/23/19
    • 5:36/mi
      12/19/21
    • 5:37/mi
      8/09/22
    • 5:37/mi
      7/04/22
    • 5:39/mi
      11/25/21
    • 5:40/mi
      7/13/21
    • 5:40/mi
      7/04/15
    • 5:42/mi
      9/24/24
    • 5:42/mi
      5/19/24
    • 5:42/mi
      6/30/24
    • 5:43/mi
      11/24/22
    • 5:47/mi
      4/25/20
    • 5:47/mi
      12/02/17
    • 5:48/mi
      4/28/18
    • 5:49/mi
      12/15/19
    • 5:50/mi
      11/05/16
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    mercredi
    févr. 27
    63 °F
    95% rh
    févr. 27 mercredi

    Distance totale

    3,01miles

    Temps écoulé

    19:36 5:39AM - 6AM

    Allure moyenne

    6:31
    minutes par mile

    Parcours

    Florida Center
    Orlando, Florida

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    9,21mph

    Calories

    389
    1200Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Gros filet de saumon
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    149bpm
    71 - 171bpm

    Cadence moyenne

    174ppm
    114 - 186ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage