AmisFermer
    Équipe Brun
    Benjamin Spaulding
    good up tempo 6 miler home. Avg pace for last 5 miles was very good

    Mots-clés

    Road

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 6 mi le plus rapide en un an
    • 9 k le plus rapide en un an
    • plus haute FC moyenne en un mois

    Vos 6 mile les plus rapides

    • 5:32/mi
      3/08/22
    • 5:38/mi
      9/25/22
    • 5:40/mi
      8/30/22
    • 5:48/mi
      10/29/19
    • 5:51/mi
      9/14/21
    • 5:52/mi
      2/27/24
    • 5:56/mi
      11/11/18
    • 6:03/mi
      2/14/23
    • 6:13/mi
      2/22/22
    • 6:15/mi
      10/22/19
    • 6:17/mi
      11/18/18
    • 6:21/mi
      7/21/16
    • 6:23/mi
      5/10/16
    • 6:24/mi
      10/30/22
    • 6:26/mi
      6/03/15
    • 6:27/mi
      9/27/18
    • 6:28/mi
      10/19/17
    • 6:29/mi
      9/01/16
    • 6:31/mi
      4/09/16
    • 6:31/mi
      10/26/17
    • 6:33/mi
      7/07/16
    • 6:33/mi
      3/29/18
    • 6:36/mi
      5/20/17
    • 6:37/mi
      4/19/16
    • 6:37/mi
      5/27/17
    • 6:38/mi
      8/20/19
    • 6:38/mi
      10/12/17
    • 6:38/mi
      12/09/17
    • 6:39/mi
      6/22/14
    • 6:39/mi
      7/22/15
    90 derniers jours
    180 derniers jours
    365 derniers jours

    Quand

    jeudi
    oct. 19
    69 °F
    45% rh
    oct. 19 jeudi

    Distance totale

    6,01miles

    Temps écoulé

    38:51 4:59PM - 5:43PM

    Allure moyenne

    6:28
    minutes par mile

    Parcours

    Downtown/Financial District
    Boston, Massachusetts

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    9,27mph

    Calories

    778
    1200Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un régime de bananes
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    162bpm
    70 - 183bpm

    Cadence moyenne

    174ppm
    88 - 188ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage