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    Équipe Brun
    Benjamin Spaulding

    Rapport de course annuel 2020

    Miles courses cette année

    deux mille trois cent soixante-trois

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 7,2 miles
    48 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 4,7 miles
    15 fois

    Distance moyenne des courses

    6,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,7jours

    Moment de la journée

    81%
    PM

    Allure moyenne

    7:39minutes par mile

    course la plus longue

    20,0mile
    le 23 févr.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    7jours
    16 août — 22 août
    Plus longue série
    22jours
    1 déc. — 22 déc.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile6/13/205:04min/mi11,85mph5:04total19courses
    • 2 mile9/24/205:39min/mi10,61mph11:18total11courses
    • 5 km7/19/205:32min/mi10,86mph17:10total18courses
    • 4 mile11/14/206:20min/mi9,48mph25:19total43courses
    • 5 mile12/22/207:38min/mi7,86mph38:10total14courses
    • 10 km2/05/207:31min/mi7,99mph46:40total7courses
    • 10 mile2/12/206:36min/mi9,10mph1:05:56total39courses
    • 20 km1/29/207:06min/mi8,46mph1:28:09total5courses
    • Semi-marathon4/12/206:27min/mi9,29mph1:24:36total8courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.