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    Équipe Brun
    Benjamin Spaulding

    Rapport de course annuel 2019

    Miles courses cette année

    deux mille trois cent cinquante et un

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 10,3 miles
    49 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 5,6 miles
    17 fois

    Distance moyenne des courses

    5,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,5jours

    Moment de la journée

    87%
    PM

    Allure moyenne

    7:29minutes par mile

    course la plus longue

    26,3mile
    le 5 mai

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    7jours
    11 nov. — 17 nov.
    Plus longue série
    21jours
    23 sept. — 13 oct.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile6/11/195:09min/mi11,67mph5:09total48courses
    • 2 mile7/06/196:55min/mi8,68mph13:50total15courses
    • 5 km8/13/195:19min/mi11,28mph16:32total41courses
    • 4 mile2/09/195:33min/mi10,81mph22:12total53courses
    • 5 mile10/06/196:02min/mi9,94mph30:11total9courses
    • 10 km10/29/195:48min/mi10,34mph36:03total42courses
    • 10 mile10/16/196:12min/mi9,67mph1:02:02total30courses
    • 20 km3/26/196:49min/mi8,80mph1:24:46total2courses
    • Semi-marathon11/10/196:14min/mi9,64mph1:21:33total
      8courses
    • Marathon5/05/197:04min/mi8,49mph3:05:05total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.