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    Équipe Brun
    Benjamin Spaulding

    Rapport de course annuel 2017

    Miles courses cette année

    mille deux cent soixante-neuf

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 5,5 miles
    38 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 4,3 miles
    20 fois

    Distance moyenne des courses

    3,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,4jours

    Moment de la journée

    89%
    PM

    Allure moyenne

    7:16minutes par mile

    course la plus longue

    14,0mile
    le 22 oct.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    20jours
    24 juil. — 12 août
    Plus longue série
    8jours
    16 févr. — 23 févr.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile11/25/175:18min/mi11,31mph5:18total25courses
    • 2 mile10/31/176:44min/mi8,90mph13:29total5courses
    • 5 km12/02/175:47min/mi10,39mph17:57total25courses
    • 4 mile12/11/176:22min/mi9,43mph25:27total44courses
    • 5 mile9/21/176:25min/mi9,34mph32:06total24courses
    • 10 km1/21/176:42min/mi8,95mph41:39total8courses
    • 10 mile10/01/177:07min/mi8,43mph1:11:08total9courses
    • Semi-marathon12/03/177:20min/mi8,19mph1:36:01total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.