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    Équipe Brun
    Benjamin Spaulding

    Rapport de course annuel 2016

    Miles courses cette année

    mille trois cent quatre-vingt-onze

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 6,4 miles
    41 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 4,3 miles
    8 fois

    Distance moyenne des courses

    5,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,4jours

    Moment de la journée

    73%
    PM

    Allure moyenne

    7:12minutes par mile

    course la plus longue

    26,3mile
    le 25 sept.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    26 sept. — 1 oct.
    Plus longue série
    7jours
    3 sept. — 9 sept.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile10/26/164:52min/mi12,32mph4:52total7courses
    • 2 mile9/24/167:00min/mi8,57mph14:01total1course
    • 5 km11/05/165:50min/mi10,28mph18:08total
      20courses
    • 4 mile8/17/166:13min/mi9,66mph24:51total39courses
    • 5 mile9/15/166:05min/mi9,87mph30:24total17courses
    • 10 km7/21/166:21min/mi9,45mph39:28total19courses
    • 10 mile9/03/166:56min/mi8,66mph1:09:18total11courses
    • Semi-marathon5/29/166:36min/mi9,09mph1:26:26total
      6courses
    • Marathon9/25/168:37min/mi6,96mph3:45:54total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.