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Équipe Brun
Benjamin Spaulding
Avril 2016 running report
Miles courus ce mois-ci
cent vingt-sept
Couru le plus souvent le
samedi
Couru le moins souvent le
lundi
Distance moyenne des courses
6,7mile
Moyenne de jours courus par semaine
4,4jours
Moment de la journée
79%
PM
Allure moyenne
7:14minutes par mile
course la plus longue
13,1mile
le 24 avr.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 2jours
- Plus longue série
- 3jours
Records personnels
- 5 km4/16/166:07min/mi9,80mph19:01total2courses
- 4 mile4/12/167:11min/mi8,35mph28:45total2courses
- 10 km4/09/166:31min/mi9,21mph40:30total3courses
- 10 mile4/10/167:28min/mi8,04mph1:14:36total2courses
- Semi-marathon4/24/167:35min/mi7,92mph1:39:15total1course
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.