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    Équipe Brun
    Benjamin Spaulding

    Rapport de course annuel 2015

    Miles courses cette année

    neuf cent trente-trois

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 5,0 miles
    35 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 5,7 miles
    10 fois

    Distance moyenne des courses

    5,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,4jours

    Moment de la journée

    66%
    PM

    Allure moyenne

    7:22minutes par mile

    course la plus longue

    16,1mile
    le 17 mai

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    27jours
    30 sept. — 26 oct.
    Plus longue série
    4jours
    6 juin — 9 juin

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 5 km7/04/155:40min/mi10,58mph17:37total
      42courses
    • 4 mile12/01/156:52min/mi8,74mph27:27total41courses
    • 5 mile5/06/157:10min/mi8,36mph35:52total14courses
    • 10 km7/18/157:23min/mi8,13mph45:50total2courses
    • 10 mile6/18/157:10min/mi8,37mph1:11:39total5courses
    • Semi-marathon4/26/157:37min/mi7,87mph1:39:52total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.