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Équipe Brun
Benjamin Spaulding
Octobre 2014 running report
Miles courus ce mois-ci
quatre-vingt-trois
Couru le plus souvent le
dimanche
Couru le moins souvent le
vendredi
Distance moyenne des courses
6,3mile
Moyenne de jours courus par semaine
2,9jours
Moment de la journée
62%
PM
Allure moyenne
7:21minutes par mile
course la plus longue
13,1mile
le 12 oct.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 5jours
- Plus longue série
- 3jours
Records personnels
- 1 mile10/25/147:23min/mi8,12mph7:23total1course
- 5 km10/09/147:14min/mi8,30mph22:28total3courses
- 4 mile10/27/147:18min/mi8,22mph29:11total1course
- 5 mile10/20/148:00min/mi7,50mph40:01total1course
- 10 mile10/08/147:14min/mi8,29mph1:12:20total1course
- 20 km10/05/147:19min/mi8,20mph1:30:59total1course
- Semi-marathon10/12/146:44min/mi8,90mph1:28:19total2courses
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.