AmisFermer
    Équipe Bleu nuit
    Andrew Gray

    Août 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-trois

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 2,6 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 4,5 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    3,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,1jours

    Moment de la journée

    72%
    AM

    Allure moyenne

    10:43minutes par mile

    course la plus longue

    10,0mile
    le 26 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    13 août — 16 août
    Plus longue série
    7jours
    25 août — 31 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile8/23/2310:40min/mi5,63mph10:40total2courses
    • 2 mile8/27/238:58min/mi6,69mph17:56total8courses
    • 5 km8/17/239:54min/mi6,06mph30:47total2courses
    • 4 mile8/18/239:58min/mi6,02mph39:53total3courses
    • 5 mile8/28/2311:17min/mi5,32mph56:24total1course
    • 10 mile8/26/2311:42min/mi5,13mph1:56:55total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.