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    Altaira Northe

    Rapport de course annuel 2015

    Miles courses cette année

    six cent soixante-dix

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,8 miles
    37 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 3,1 miles
    3 fois

    Distance moyenne des courses

    5,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,1jours

    Moment de la journée

    53%
    PM

    Allure moyenne

    9:32minutes par mile

    course la plus longue

    27,3mile
    le 18 oct.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    13jours
    30 sept. — 12 oct.
    Plus longue série
    4jours
    4 juil. — 7 juil.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile7/02/157:27min/mi8,06mph7:27total5courses
    • 2 mile8/12/156:22min/mi9,42mph12:45total12courses
    • 5 km4/12/158:03min/mi7,46mph25:00total9courses
    • 4 mile4/28/158:09min/mi7,36mph32:37total13courses
    • 5 mile8/11/157:59min/mi7,51mph39:57total33courses
    • 10 km4/19/157:56min/mi7,56mph49:17total6courses
    • 10 mile3/21/159:12min/mi6,53mph1:31:56total3courses
    • Semi-marathon5/03/158:58min/mi6,70mph1:57:22total4courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.