AmisFermer
    Équipe Bleu ardoise foncé
    Nico Aguilera

    Rapport de course annuel 2023

    Miles courses cette année

    mille quatre cent vingt-quatre

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 5,8 miles
    37 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 5,6 miles
    7 fois

    Distance moyenne des courses

    7,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,8jours

    Moment de la journée

    60%
    PM

    Allure moyenne

    10:47minutes par mile

    course la plus longue

    50,8mile
    le 20 mai

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    20jours
    6 juil. — 25 juil.
    Plus longue série
    8jours
    1 déc. — 8 déc.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 2 mile11/23/237:07min/mi8,44mph14:13total6courses
    • 5 km1/13/239:09min/mi6,55mph28:27total6courses
    • 4 mile4/18/238:56min/mi6,71mph35:45total50courses
    • 5 mile3/14/238:48min/mi6,82mph44:00total51courses
    • 10 km10/29/237:40min/mi7,83mph47:38total15courses
    • 10 mile12/03/239:35min/mi6,26mph1:35:49total5courses
    • 20 km5/07/2310:09min/mi5,91mph2:06:04total1course
    • Semi-marathon11/26/239:50min/mi6,10mph2:08:51total1course
    • 50 mile5/20/2314:28min/mi4,15mph12:03:13total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.